S gotovo dvije milijarde ljudi u izolaciji, više od 20 000 umrlih i zdravstvenim sistema nekoliko država na rubu sloma, pandemija Covida-19 nastavlja se ubrzavati i sijati paniku po svijetu. Nije to lako izdržati, pogotovo nakon šokantne i nagle promjene načina života. Kako se prilagoditi?

U toku je krizna situacija koja zahtjeva poseban stav i odnos ka njoj. Za razliku od drugih kriznih događaja ovaj, vezan za Koronu, uključuje socijalnu izolaciju. Mi smo socijalna bića i upravo socijalni kontakti nam omogućavaju lakše nošenje sa neugodnim događajima. Korona virus nam je to u dobroj mjeri oduzela. No, uz malo kreativnosti, negativne uticaje izolacije moguće je znatno ublažiti.

Opširnije: Savjeti za izolaciju! Probudite dijete u sebi!

Neurofeedback trening traje od 30-45 minuta. Elektrode na neurofeedback uređaju detektiraju moždane valove koji se u realnom vremenu očitavaju i obrađuju na računalu. Elektrode isključivo služe za detekciju moždanih valova i ne mogu nanijeti ozljedu niti se njima dovodi električna energija u mozak. Za vrijeme neurofeedback treninga računalo obrađuje moždane valove i ostale informacije koje su dio ovog procesa kako bi se osobi pružila povratna informacija (feedback) o funkciji njegovog vlastitog mozga. Povratna informacija se predstavlja na više načina, a najčešće putem promjene u zvuku i slici na video zapisu, odnosno simulaciji koja nalikuje igrici. Kontinuiranim treningom počinju se proizvoditi željeni moždani valovi, a potiskuju neželjeni. Neurofeedback-om učite pospješivati moždanu aktivnost na isti način kao što učite i svaku drugu vještinu – preko povratne informacije (feedbacka) i ponavljanja. Postupak je vrlo jednostavan, zadatak  klijenta je da bude  opušten i da uživa gledajući u ekran, a mozak za to vrijeme odrađuje trening!

Koja je primjena neurofeedback-a?

Znastvena istraživanja vezana uz učinke neurofeedback-a započela su negdje sredinom 90-ih godina prošlog stoljeća. Pokazalo se da korištenje neurofeedback metode utječe na poboljšanje kognitivnih sposobnosti (npr. pažnja, rješavanje problema), emocionalne kontrole (smanjenje anksioznosti) i psihofizičkog funkcioniranja (pobuđenost organizma).

Opširnije: Mentalni trening (neurofeedback) I SPORT

Neurofeedback je kompjuterizirana metoda, bazirana na praćenju električne aktivnosti mozga (EEG-a) i davanju povratne informacije (feedback). To je metoda kojom «učimo» mozak kako da poboljša vlastito funkcioniranje.

Da li Vam dijete ima problem tokom učenja, sa pažnjom i koncentracijom na nastavi?

To je poziv za treniranje mozga za bolje efekte pamćenja, smanjenje nervoze i vremena provedenog za učenje.  Efekti poslije neurofeedback tretmana su: bolje pamćenje, više koncentracije, brže usvajanje gradiva i manje vremena uloženog u proces učenja i ponavljanja.

Primjećujete li agresivnost kod Vašeg djeteta i problem u komunikaciji s vršnjacima?

Nakon određenog broja neurofeedback tretmana koji traju 30 minuta u prosjeku 2x sedmično, agresivnost je moguće smanjiti spuštanjem visokih vrekvencija moždanih valova. Efekti su vidljivi: povećanje samopouzdanja,  bolja komunikacija, veća tolerancija i manja osjetljivost i neuroza.

Opširnije: NEUROFEEDBACK - Prva i jedina metoda za trening mozga

Strah od psa postat će fobija ukoliko počnete izbjegavati sva mjesta na kojima bi se mogao naći pas.

Svi mi imamo nekoliko iracionalnih strahova pa se tako neki ljudi boje paukova, a neki posjeta zubaru. I dok većina ljudi živi s tim strahovima, postoje i oni kojima oni unose nemir i javljaju se u obliku anksioznosti. 

Doživjeli ste napad panike? Psiholog savjetuje kako reagirati!

U tom slučaju, običan strah prerasta u fobiju zbog koje su takve osobe sklone izbjegavati mjesta i situacije zbog kojih se tako osjećaju. No ta promjena nerijetko loše utječe na cjelokupnu kvalitetu života. 

Opširnije: FOBIJA ILI STRAH?

Neurofeedback je cjelovit program koje se bazira na opservaciji i upravljanju moždanih valova (brainwave) te osnažuje mogućnosti koncentracije, pažnje, budnosti ali i relaksacije. Desetljeća istraživanja ljudskih moždanih valova, načina na koji kako mozak radi i kako se može povećati njegova funkcionalnost sada je proizvelo veoma efikasne metode za jačanje snage mozga. Radi se o metodi koja se u svijetu primjenjuje više od tridesetak godina, a u  BiH je relativno nova. Ipak, polako se uvodi i kod nas, posebice u tretmanu hiperaktivnosti, impulsivnosti i poremećaja pažnje kod djece. Metoda se može koristiti i u tretmanu niza drugih teškoća ali i kod svih ljudi koji žele poboljšati svoje funkcioniranje.

Opširnije: Neurofeedback tretmani

U večerašnjoj emisiji Zdravlje govorimo o energetskoj i kvantnoj medicini, psihološkim tretmanima, a posebnu pažnju posvetili smo neurofeedback tretmanima. Naši gosti su dr. energetske medicine Ahmed Srabović, magistar psihologije, mr. Larisa Buševac, psihologinja i gospodin Ismet Mujezinović, klijent i korisnik usluga Psiho Integrys-a.